Tout en travaillant à distance, vous avez une bonne flexibilité pour faire votre travail. Ce luxe peut souvent se transformer en une opportunité manquée. Pourquoi? À cause de trop de confort, il y a un manque de motivation. Gardant cela à l’esprit, apprenons à rester organisé au bureau à domicile. Aussi, pour rendre le travail à domicile amusant avec ces 7 astuces simples !
L’épidémie de COVID-19 a entraîné des changements majeurs dans la vie de presque tout le monde. Cela implique de s’adapter à de nouvelles façons de travailler. Certains nomades numériques travaillent à distance pendant des années. Ils ont peut-être tout compris jusqu’à présent. Alors que d’autre part, certains passent par une récupération progressive. Pourtant, gagner de l’argent en ligne présente de nombreux avantages en soi. Le cauchemar des déplacements n’est plus présent. Pourtant, pour de nombreuses personnes, des changements comme ceux-ci ont également été exigeants.
La gestion du stress, le manque d’inspiration, l’anxiété et l’indécision sont des phénomènes courants. En plus de cela, beaucoup s’inquiètent de la meilleure façon de concilier vie professionnelle et vie personnelle. Ces conseils simples peuvent vous aider à augmenter votre productivité et votre motivation. De même, ils entretiendront votre santé mentale tout en travaillant à distance.
Pour rendre votre expérience de travail à distance amusante, pensez à quelques petites choses. Établissez une routine, construisez un endroit dédié et faites des pauses de temps en temps. Aussi, fixez des limites, pensez à long terme et, en fin de compte, soyez positif !
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Travailler à domicile est agréable
Certains pensent que le travail à domicile peut être un tueur de productivité. De même, beaucoup prétendraient qu’il faut une motivation innée pour accomplir efficacement vos tâches. Cependant, ce n’est pas toujours vrai. Vous ne perdez pas de productivité à cause du travail à distance. Vous perdez de la productivité en ne comprenant pas les bases.
Soyez conscient que les distractions existent à presque tous les coins. C’est la règle non écrite ! Vous devez comprendre les bases du droit d’échapper aux compulsions. Sautons dedans dès maintenant !
#1 Établissez une routine et respectez-la
Que peut-il arriver sans plans appropriés ? C’est une ligne mince entre le travail et la vie personnelle. Ainsi, il peut facilement être flou, ce qui peut causer un stress supplémentaire. Faites attention à vos habitudes de sommeil et de travail habituelles si vous le pouvez. Quoi de plus important, restez cohérent.
Essayez de vous lever à la même heure chaque matin. Ensuite, prenez votre petit-déjeuner et sortez de votre pyjama. De même, essayez de faire quelques activités avant le travail. Qu’il s’agisse de faire de l’exercice physique, de lire ou simplement d’écouter de la musique. Quand il est temps de travailler, essayez de mettre une tenue professionnelle. Vous verrez à quel point votre perception sera différente.
Surtout, à la fin de votre quart de travail, arrêtez de travailler. Éteignez votre ordinateur, arrêtez d’analyser les e-mails et concentrez-vous sur d’autres choses. Tôt ou tard, essayez de vous coucher à votre heure habituelle. De cette façon, vous ne vous sentirez pas submergé par le travail. Néanmoins, vous éviterez le burn-out.
#2 Créez un lieu de travail dédié
Quelle est la meilleure action avant tout ? C’est, par tous les moyens, trouver un espace parfait, avec un éclairage adéquat , loin de toute distraction. Cet espace doit être calme et éloigné de la cuisine ! (s’éloigner de la cuisine est primordial, pour éviter la tentation de grignoter tout le temps).
Essayez d’organiser toutes les choses dont vous avez besoin en un seul endroit. Qu’il s’agisse de cahiers, de stylos, de papier ou de quoi que ce soit d’autre. Il est préférable de fermer la porte et même de placer également le panneau “Ne pas déranger”. Même dans une zone petite ou partagée, essayez d’établir un lieu de travail. Il en va de même si vous configurez votre espace d’étude , par exemple.
Dernier point mais non le moindre, installez-vous confortablement. L’établissement d’un confort professionnel est un must. Bien qu’il puisse sembler tentant de s’asseoir sur le canapé, il est préférable de s’asseoir à un bureau. Il existe de nombreuses approches pour configurer correctement votre lieu de travail à domicile.
Que faire si vous ne possédez pas de mobilier de bureau comme une chaise lâche ? Dans ce cas, essayez d’utiliser des oreillers pour vous soutenir en position assise. Ou, vous pouvez utiliser une boîte pour reposer vos pieds. Il est également bon de trouver une assistance pour votre ordinateur portable. C’est parce qu’il doit être aligné avec la direction de votre vue. Enfin, n’oubliez pas d’ ajouter une décoration murale moderne .
#3 N’oubliez pas de faire une pause
Prendre des pauses dans le travail est nécessaire pour aider à gérer le stress. Essayez de prendre une collation et de faire des pauses écran standard. Permettez-vous de vous concentrer sur autre chose que votre travail. De cette façon, vous vous sentirez plus concentré et productif à votre retour. De plus, cela vous aidera à équilibrer le travail dont vous avez besoin. Même cinq minutes de pause rapide toutes les heures peuvent également vous aider à vous motiver.
Si possible, passez du temps à l’air frais quand vous le pouvez. Passer du temps dans un environnement vert fait des merveilles pour votre santé mentale. Fixez un moment pour aller vous promener. Vous pouvez même aller courir, faire du skateboard ou prendre un café. Si sortir n’est pas une option, vous pouvez toujours essayer de faire du yoga chez vous.
#4 Rester connecté est important
Le travail à domicile, par tous les moyens, a ses avantages. Pourtant, il a aussi ses inconvénients, comme l’isolement. Pour les introvertis, ce n’est sûrement pas un inconvénient. Pourtant, les personnes extraverties peuvent ressentir un sentiment d’isolement lorsqu’elles travaillent à distance. Il existe des tonnes de façons de rester en contact avec ceux qui comptent. La communication avec les amis et la famille peut améliorer notre bien-être.
L’interaction humaine compte. Par conséquent, organisez des appels vidéo et décrochez le téléphone plutôt que de discuter. Vous avez du mal à travailler à distance ? Dans ce cas, il est préférable de parler de vos inquiétudes à vos pairs ou à votre superviseur.
Et rappelez-vous, vos collègues ressentent probablement la même chose que vous. Demandez-leur comment ils vont et trouvez des moyens de vous soutenir mutuellement. Ayez du temps libre pour socialiser virtuellement. Planifiez une pause-café virtuelle ou une réunion en ligne. C’est un must !
#5 Fixer des limites
Fixer des limites avec les autres membres de la maison est la clé du bien-être mental tout en travaillant à distance. Cela va sans dire ! Vous pouvez, par tous les moyens, être plus facile à vivre lorsque vous travaillez à domicile. Par conséquent, essayez de profiter de chaque seconde. Pourtant, cela peut également être difficile s’il y a d’autres distractions à gérer.
Discutez de vos besoins et exigences. Il est indispensable d’en discuter, surtout avec votre famille. Faites-leur savoir que vous avez encore du travail à faire et que vous avez besoin de temps seul. De même, pensez à partager votre emploi du temps avec eux. Par exemple, si vous avez des enfants qui apprennent à la maison, ils ont besoin de règles. En particulier sur ce qu’ils peuvent et ne peuvent pas faire pendant vos heures de travail.
En outre, vous devez également définir des limites avec le travail. Il est plus facile de rester disponible lorsque votre maison est votre bureau. Cependant, essayez de vous déconnecter lorsque la journée de travail est terminée. De cette façon, vous serez plus en mesure de reposer votre esprit.
Vous partagez une chambre avec une autre personne qui travaille à distance ? Si oui, vous voudrez peut-être organiser des périodes de silence et des heures de rendez-vous. En outre, vous pouvez négocier tout équipement partagé, tel que des bureaux et des chaises.
#6 Réflexion à long terme
Il pourrait être obligatoire pour vous de travailler à domicile pendant un certain temps. Ou, c’est simplement votre façon ultime de travailler. Par conséquent, essayez de réfléchir à des méthodes qui pourraient améliorer vos performances au travail. Avez-vous un espace plus chaud ou une fenêtre qui laisse entrer beaucoup de lumière naturelle ? Pourriez-vous peut-être y installer votre bureau à domicile à la place ?
Essayez de sonder comment vous travaillez avec d’autres personnes. Slack et Zoom ne sont sûrement pas les seules applications disponibles. Existe-t-il des moyens supplémentaires de parler en ligne ou de nouveaux logiciels que vous pourriez utiliser ? Faire votre recherche!
#7 Valorisez-vous et soyez positif
Le style de lecture dans les messages écrits est assez difficile dans les environnements entièrement distants. Plus vous discutez, plus un message volontairement bref peut paraître dur. Les messages texte peuvent différer de la communication en face à face.
Dans les environnements de travail à distance, tout le monde doit être joyeux. Ainsi, vous pouvez avoir l’impression d’être trop optimiste, voire trop complet. D’un autre côté, vous risquez de paraître grossier et ignorant. C’est triste mais vrai. Alors bienvenue indiquant une exclamation! Trouvez votre emoji préféré. Vous en aurez certainement besoin de beaucoup !
Soyez toujours gentil avec vous-même. Reconnaissez vos capacités et vos défis et ralentissez. Soyez réaliste quant à ce que vous pouvez accomplir et détendez-vous.
Plus important encore, déterminez ce qui vous convient le mieux. Périodiquement, la réponse est évidente. D’autres fois, vous pouvez avoir besoin d’une certaine motivation de la part d’autres personnes qui se trouvent au même endroit. Une communauté de validation est là. Que ce soit sur le canal Slack de votre association ou via divers blogs.
Conseil : Vous souhaitez découvrir quelques précieux conseils de travail à distance en santé mentale ? Découvrez la santé mentale au travail.
Autres possibilités d’apprentissage
Vous pouvez manquer des cours de développement des compétences pendant que vous travaillez. Votre entreprise pourrait même oublier de vous ajouter à ses webinaires de formation sur Internet. Il peut être séduisant de voir cela comme une balle esquivée. Pourtant, vous manquez peut-être une chance d’apprendre quelque chose d’utile. Communiquez-le et assurez-vous que vous êtes sur la liste. Cela peut, par tous les moyens, profiter à votre carrière et augmenter votre productivité.