Select Page
Advertisements

Medtem ko delate na daljavo, imate dobro prilagodljivost, da opravljate svoje delo. Ta razkošje se lahko pogosto spremeni v izostavljeno priložnost. Zakaj? Zaradi preveč udobja gre pomanjkanje motivacije. Če to držimo v mislih, se naučimo ostati organizirani v domači pisarni. Prav tako, da bi delo od doma zabavno s teh 7 preprostih trikov!

Epidemija COVID-19 je skoraj vsem prenela velike življenjske spremembe. To vključuje prilagajanje novim načinom dela. Nekateri digitalni nomadi delujejo na daljavo leta. Morda so vse do zdaj že ugotovili. Po drugi strani pa nekateri prečkajo fazno pridobivanje.

Še vedno, zaslužiti denar na spletu ima veliko koristi, per se. Nočna mora prevoza na delo ni več prisotna. Vendar so bile tudi za številne ljudi premiki, kot so ti, zahtevni.

Ravnanje s stresom, pomanjkanje navdiha, anksioznost in neodločnost so pogosti dogodki. Poleg tega so mnogi zaskrbljeni zaradi najboljšega načina za uravnoteženje delovnega in osebnega življenja. Ti enostavni nasveti vam lahko pomagajo povečati produktivnost in motivacijo. Prav tako bodo obudili vaše duševno zdravje med delom na daljavo.

Da bo vaša oddaljena delovna izkušnja zabavna, pomislite na nekaj stvari. Vzpostaviti rutino, zgraditi namensko mesto in si občasno vzeti odmore. Prav tako, določite meje, razmišljajte dolgoročno, in na koncu, bodite pozitivni!

Delo od doma je prijetno

Nekateri menijo, da je delo od doma lahko ubijalec produktivnosti. Prav tako bi mnogi trdili, da zahteva priseženo motivacijo za učinkovito dokončanje vaših nalog. Vendar pa to ni vedno res. Zaradi oddaljenega dela ne izgubite produktivnosti. Produktivnost izgubiš tako, da ne razumeš osnov.

Bodite previdni, da zmote obstajajo na skoraj vsakem vogalu. To je nepisano pravilo! Razumeti moraš osnovno pravico do izmikanja prisile. Vskočiva v njih takoj!

#1 Vzpostavite rutino in se je držte

Kaj se lahko zgodi brez ustreznih načrtov? To je tanka linija med delom in osebnim življenjem. Torej, lahko se zlahka zamegli, kar lahko povzroči dodaten stres. Pazite na tipične spalne in delovne navade, če lahko. Kar je pomembnejše, ostani dosleden.

Poskusite vstani ob istem času vsako jutro. Potem pojej zajtrk in se izvleci iz pižame. Prav tako poskusite narediti nekaj dejavnosti pred delom. Naj bo to telesna vadba, branje ali preprosto poslušanje glasbe. Ko je čas za delo, se poskusite obleči profesionalno. Videli boste, kako drugačno bo vaše dojemanje.

Predvsem pa na koncu izmene nehaj delati. Izklopite računalnik, nehajte skenirati e-poštna sporočila in se osredotočite na druge stvari. Prej ali slej poskusite spat ob tipičnem času. Tako se ne boste počutili preobremenjene z delom. Kljub temu se boste izognili izgoreloti.

#2 Naredite predano delovno mesto

Kakšna je predvsem najboljša akcija? To je, v vseh sredstvih, iskanje popolnega prostora, s pravilno osvetlitev, stran od kakršne koli zmote. Ta prostor bi moral biti tih in daleč stran od kuhinje! (izogibanje kuhinji je ključnega pomena, da se izognete skušnjavi zagrize ves čas).

Poskusite urediti vse stvari, ki jih potrebujete na enem mestu. Naj bodo to zvezki, pisala, papir ali karkoli drugega. Najbolje je, da zaprete vrata in celo postavite znak "Ne moti" tudi. Tudi na majhnem ali skupnem območju poskusite vzpostaviti delovno mesto. Enako velja, če na primer nastavljate svoj študijski prostor.

In ne nazadnje, se ugajaj. Vzpostavitev profesionalnega udobja je treba. Čeprav se morda zdi mamljivo sedeti na kavču, je veliko bolje sedeti za mizo. Na voljo je veliko pristopov za pravilno nastavitev vašega domačega delovnega mesta.

Kaj pa, če ne lastiš pisarniškega pohištva, kot je na primer olahušen stol? V tem primeru poskusite med sedenjem uporabiti blazine za podporo. Lahko pa uporabiš škatlo, da si odpočiješ noge. Dobro je najti podporo tudi za vaš prenosni računalnik. To je zato, ker je treba uskladiti z smerjo vašega vida. Nazadnje, ne pozabite dodati moderno stensko umetnost dekoracijo.

Ne pozabi si vzeti odmora od dela.

#3 Ne pozabite si vzeti odmora

Jemanje odmorov od dela je potrebno za pomoč pri obravnavi občutkov stresa. Poskusite zgrabi prigrizek in se standardni zaslon odmori. Dovolite si, da se osredotočite na nekaj drugega kot na svoje delo. Tako se boste ob vrnitvi počutili bolj osredotočeno in produktivno. Prav tako vam bo to pomagalo narediti to delovno ravnovesje, ki ga potrebujete. Tudi pet minut hitrih odmorov vsako uro lahko pomaga tudi vaši motivaciji.

Če je verjeta, preživite čas na svežem zraku, ko lahko. Preživeti nekaj časa v zelenem okolju naredi čudeže za vaše duševno zdravje. Nastavite razpot, da gremo na sprehod. Lahko greš celo na tek, rolkaš, ali pa greš na kavo. Če izhod ni možnost, lahko vedno poskusite narediti nekaj joge v vašem domu.

#4 Bivanje povezanih zadev

Delo od doma ima v vseh sredstvih svoje koristi. Vendar ima tudi svoje neusmiljene strani, kot je na primer samota. Za introverte to zagotovo ni na stranski strani. Kljub temu ekstroverti lahko čutijo občutek za samoto, medtem ko delajo na daljavo.

Obstaja na tone načinov, kako ostati v stiku s tistimi, ki so pomembni. Komunikacija s prijatelji in družino lahko spodbudi naše dobro.

Človeška interakcija je pomembna. Zato organizirajte video klice in dvigni telefon namesto klepeta. Se boriš z delom na daljavo? V tem primeru je najbolje, da se pogovorite z vrstniki ali nadzornikom o vaših skrbeh.

In spomnimo se, vaši sodelavci se počutijo enako kot vi. Vprašajte jih, kako jim gre in poiščite načine, kako se podpirati. Imate čas, da se tako rekoč druženje. Načrtovanje virtualnega odmora za kavo ali spletnega srečanja. To je mora!

#5 Nastavitev meja

Določanje meja z drugimi člani doma je ključno za duševno dobro, medtem ko delate na daljavo. To se ne da reči! Pri delu od doma si lahko v vseh sredstvih enostavneje. Zato poskusite uživati v vsaki sekundi. Vendar je lahko tudi težko, če je treba še dodatno odvračati pozornost.

Razpravljajte o vaših potrebam in zahtevah. O tem je treba razpravljati, še posebej s svojo družino. Povej jim, da imaš še vedno delo in potrebuješ sam čas. Pomislite tudi na to, da bi svoj urnik delili z njimi. Na primer, če imate otroke, ki se učijo doma, potrebujejo nekaj pravil. Še posebej o tem, kaj lahko in ne morejo storiti med delovnim časom.

Poleg tega bi morali določiti meje tudi z delom. Lažje je ostati na voljo, ko je vaš dom vaša pisarna. Ko bo delavnega dne konec, poskusite iti brez povezave. Tako boste lahko bolj spočili svoj um.

Ali delite sobo z drugo osebo, ki dela na daljavo? Če je odgovor da, boste morda želeli urediti mirna obdobja in termine sestankov. Prav tako se lahko pogajate o kateri koli skupni prestavi, kot so mize in stoli.

#6 Dolgoročno razmišljati

Morda bi bilo obvezno, da nekaj časa delaš od doma. Ali pa je to preprosto tvoj končni način dela. Tako poskusite razmišljati o metodah, ki jih lahko izboljšate, kako opravljate delo. Imate prostor, ki je toplejši ali ima okno, ki omogoča veliko naravne svetlobe? Bi lahko namesto tega tam namestili svojo domačo pisarno?

Poskusi preiskovati, kako delaš z drugimi ljudmi. Slack in Zoom zagotovo niso edini apps tam zunaj. Ali obstajajo dodatni načini za pogovor na spletu ali novo programsko opremo, ki bi jo lahko zaposlili? Naredite svoje raziskave!

#7 Cenite sebe in bodite pozitivni

Slog branja v pisnih sporočilih je v vseh oddaljenih okoljih precej trd. Bolj ko klepetaš, bolj se lahko samohodno kratko sporočilo prikaže tako kruto. Besedilna sporočila se lahko razlikujejo od komunikacije iz oči v oči.

V oddaljenih delovnih okoljih morajo biti vsi veseli. Zdi se mi, kot da si preveč navduhen, celo fulsome. Po drugi strani pa tvegaš zveneti nesramno in nevljudno. Žalostno, a res. Torej dobrodošli, ki kaže na vkliskanje! Poiščite svoj najboljši emoji. Vsekakor jih boste potrebovali veliko!

Vedno bodi prijazen do sebe. Priznaj svoje sposobnosti in izzive in pojdi počasi. Bodite realni glede tega, kar lahko dosežete, in se sprostite.

Najpomembneje je, da ugotoviš, kaj je najboljše zate. Občasno je odgovor očiten. Včasih boste morda potrebovali nekaj motivacije od drugih ljudi, ki so na istem mestu. Skupnost, ki potrdi, je tam. Naj bo to v slack kanalu vašega združenja ali prek različnih blogov.

Napitnina: Želite raziskati nekaj dragocenih nasvetov za delo na daljavo za duševno zdravje? Poglej mentalno zdravje v službi.

Nadaljnje možnosti učenja

Med delom lahko zamudite tečaje razvoja spretnosti. Vaše podjetje lahko celo spregleda dodajanje vas na svoje spletne strani za internetno usposabljanje. To je lahko zbujajoče, če si to ogledaš kot izmikano kroglo.

Vendar morda preskačete priložnost, da se naučite kaj koristnega. Sporoči to in se prepričaj, da si na seznamu. To lahko v vseh sredstvih koristi vaši karieri in poveča vašo produktivnost.