在远程工作时，您可以很好地灵活地完成工作。 这种奢侈经常会变成一个被跳过的机会。 为什么？ 因为太多的安慰，所以缺乏动力。 记住这一点，让我们学习如何 在家庭办公室保持井井有条。 此外，通过这 7 个简单的技巧让在家工作变得有趣！
COVID-19 的爆发几乎给每个人的生活带来了重大变化。 这包括适应新的工作方式。 一些数字游牧民远程工作多年。 到目前为止，他们可能已经弄清楚了这一切。 另一方面，有些正在经历分阶段检索。
尽管如此， 在线赚钱 本身确实有很多好处。 通勤的噩梦不再存在。 然而，对于许多人来说，这样的转变也要求很高。
处理压力、缺乏灵感、焦虑和优柔寡断是常见的情况。 除此之外，许多人还担心平衡工作和个人生活的最佳方式。 这些简单的技巧可以帮助您提高生产力和动力。 同样，他们将在远程工作时保持您的心理健康。
为了让您的远程工作体验变得有趣，请考虑一些事项。 建立例行程序，建立专门的地点，偶尔休息一下。 此外，设定界限，长期思考，最终保持积极的态度！
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在家工作很愉快
有些人认为在家工作可能是生产力的杀手。 同样，许多人会声称它需要与生俱来的动力才能有效地完成你的任务。 然而，这并不总是正确的。 您不会因为远程工作而失去生产力。 由于不了解基础知识，您会失去生产力。
请注意，几乎每个角落都存在干扰。 这是不成文的规矩！ 你必须理解逃避强迫的基本权利。 让我们现在就跳进去吧！
#1 建立例行程序并坚持下去
没有适当的计划会发生什么？ 这是工作和个人生活之间的一线。 因此，它很容易模糊，这可能会导致额外的压力。 如果可以的话，注意你典型的睡眠和工作习惯。 更重要的是，保持一致。
尝试每天早上在同一时间起床。 然后吃早餐，脱掉睡衣。 同样，尝试在工作前做一些活动。 无论是体育锻炼、阅读，还是只是听音乐。 到了工作时间，试着穿上职业装。 你会看到你的感知将是多么不同。
最重要的是，在轮班结束时停止工作。 关闭电脑，停止扫描电子邮件，专注于其他事情。 迟早，试着在你平时上床睡觉。 这样你就不会对工作感到不知所措。 不过，您将避免倦怠。
#2 打造专注的工作场所
什么是最好的行动？ 无论如何，它都是找到一个完美的空间，拥有 适当的照明，远离任何干扰。 这个空间应该很安静，远离厨房！ （远离厨房至关重要，以避免一直吃零食的诱惑）。
尝试将您需要的所有东西安排在一个地方。 无论是笔记本、笔、纸还是其他任何东西。 最好关上门，甚至放置“请勿打扰”标志。 即使在狭小或共用的区域，也要尝试建立一个工作地点。 例如，如果您正在 设置学习空间，这同样适用。
最后但并非最不重要的一点是，舒适。 建立职业舒适度是必须的。 虽然坐在沙发上似乎很诱人，但坐在办公桌前要好得多。 有许多方法可以正确设置您的家庭工作场所。
如果您没有办公家具，例如松散的椅子怎么办？ 在这种情况下，请尝试在坐着时使用枕头作为支撑。 或者，你可以用一个盒子来休息你的脚。 最好找到对笔记本电脑的支持。 这是因为它应该与您的视线方向对齐。 最后，不要忘记 添加现代墙壁艺术 装饰。
#3 别忘了休息一下
从工作中休息一下对于帮助处理压力感是必要的。 尝试吃点零食并进行标准的屏幕休息。 让自己专注于工作以外的事情。 这样，当您返回时，您会感到更加专注和高效。 此外，这将帮助您实现所需的 工作平衡 。 即使每小时快速休息五分钟也可以帮助您提高动力。
如果可能的话，尽可能花时间呼吸新鲜空气。 花一些时间在绿色环境中对你的心理健康有奇效。 设置一个转折点去散步。 您甚至可以去跑步，滑板或喝杯咖啡。 如果外出不是一种选择，您可以随时尝试在家中做一些瑜伽。
#4 保持联系很重要
无论如何，在家工作都有其好处。 然而，它也有其缺点，例如孤立。 对于内向的人来说，这肯定不是缺点。 尽管如此，外向的人在远程工作时会感到孤立感。
有很多方法可以与重要的人保持联系。 与朋友和家人的沟通可以提高我们的幸福感。
人际互动很重要。 因此，请组织视频通话并拿起电话而不是聊天。 您是否在为远程工作而苦苦挣扎？ 在这种情况下，最好与您的同事或主管谈谈您的担忧。
回想一下，你的同事可能和你有同样的感觉。 询问他们过得怎么样，并找到相互支持的方法。 有时间进行虚拟社交。 安排虚拟茶歇或在线会议。 这是必须的！
#5 设定界限
与其他家庭成员设定界限是远程工作时心理健康的关键。 这是不言而喻的！ 无论如何，在家工作时，您可以更加随和。 因此，试着享受它的每一秒。 然而，如果有进一步的干扰需要处理，同样会很困难。
讨论您的需求和要求。 必须讨论这个问题，尤其是与您的家人讨论。 让他们知道你还有工作要做，需要独处的时间。 同样，考虑与他们分享您的日程安排。 例如，如果你有孩子在家学习，他们需要一些规则。 特别是关于他们在您的工作时间可以做什么和不能做什么。
此外，您还应该与工作设定界限。 当您的家是您的办公室时，更容易保持可用。 但是，请尝试在工作日结束时脱机。 这样，您将更能放松心情。
您是否与另一个远程工作的人共用一个房间？ 如果是，您可能需要安排安静时间和预约时间。 此外，您可以协商任何共享装备，例如桌椅。
#6 长远思考
您可能必须在家中工作一段时间。 或者，这只是您的终极工作方式。 因此，试着考虑一下可以提高你在工作中的表现的方法。 您是否有一个更温暖的空间或有一个允许大量自然光线进入的窗户？ 你能把你的家庭办公室设置在那里吗？
尝试探索您如何与他人合作。 Slack和Zoom肯定不是唯一的应用程序。 是否有其他在线交谈方式或您可以使用新软件？ 做你的研究！
#7 重视自己，保持积极向上
在全远程环境中，书面消息的阅读风格非常困难。 你聊得越多，故意简短的消息就越会显得刺耳。 短信可能与面对面交流不同。
在远程工作环境中，每个人都必须开朗。 所以，你会觉得你太乐观了，甚至太充实了。 另一方面，你冒着听起来粗鲁无知的风险。 这是可悲的，但真实。 所以欢迎表示感叹！ 找到您最喜爱的表情符号。 你肯定需要很多！
永远善待自己。 承认自己的能力和挑战，慢慢来。 对你能完成的事情要现实一点，放松一下。
最重要的是，找出最适合您的方法。 答案是显而易见的。 其他时候，您可能需要来自同一地点的其他人的一些动力。 那里有一个验证社区。 无论是在协会的 Slack 频道中还是通过各种博客。
提示： 想探索一些有价值的心理健康远程工作技巧吗？ 查看工作中的心理健康。
进一步的学习机会
您可能会在工作时错过技能发展课程。 您的企业甚至可能忽略将您添加到其互联网培训网络研讨会中。 将其视为躲避的子弹可能很诱人。
然而，你可能会错过学习一些有用的东西的机会。 请务必传达这一点，并确保您在列表中。 无论如何，这都可以使您的职业生涯受益并提高您的生产力。