När du arbetar på distans har du god flexibilitet att göra ditt jobb. Denna lyx kan ofta förvandlas till en överhoppad möjlighet. Varför? På grund av för mycket komfort går det brist på motivation. Med det i åtanke, låt oss lära oss att hålla oss organiserade på hemmakontoret. För att göra det roligt att arbeta hemifrån med dessa 7 enkla knep!
COVID-19-utbrottet har förmedlat stora livsförändringar för nästan alla. Det handlar om att anpassa sig till nya arbetssätt. Vissa digitala nomader arbetar på distans i flera år. De har kanske räknat ut allt än så länge. Medan å andra sidan går vissa igenom en fasad hämtning.
Ändå har det många fördelar att tjäna pengar online i sig. Pendlingsmardrömmen är inte längre närvarande. Men för många människor har skift som dessa också varit krävande.
Hantering av stress, brist på inspiration, ångest och obeslutsamhet är vanliga händelser. Förutom detta är många oroliga för det bästa sättet att balansera arbete och privatliv. Dessa enkla tips kan hjälpa dig att öka produktiviteten och motivationen. På samma sätt kommer de att upprätthålla din mentala hälsa medan du arbetar på distans.
För att göra din fjärrarbetsupplevelse rolig, tänk på några saker. Skapa en rutin, bygg en dedikerad plats och ta pauser ibland. Sätt också gränser, tänk långsiktigt och var i slutändan positiv!
Table of Contents
Att arbeta hemifrån är roligt
Vissa tror att arbeta hemifrån kan vara en produktivitetsdödare. På samma sätt skulle många hävda att det kräver medfödd motivation för att slutföra dina uppgifter effektivt. Detta är dock inte alltid sant. Du förlorar inte produktiviteten på grund av fjärrarbete. Du förlorar produktivitet genom att inte förstå grunderna.
Tänk på att distraktioner finns i nästan varje hörn. Detta är den oskrivna regeln! Du måste förstå grunderna rätt att undvika tvång. Låt oss hoppa in i dem just nu!
#1 Skapa en rutin och håll dig till den
Vad kan hända utan lämpliga planer? Det är en tunn linje mellan arbete och privatliv. Så det kan lätt bli suddigt, vilket kan orsaka ytterligare stress. Tänk på dina typiska sömn- och arbetsvanor om du kan. Vad som är viktigare, håll dig konsekvent.
Försök att gå upp vid samma tid varje morgon. Ät sedan frukost och ta dig ur pyjamasen. På samma sätt, försök att göra några aktiviteter före jobbet. Vare sig det är fysisk träning, läsning eller helt enkelt lyssna på musik. När det är dags för arbete, försök att ta på dig professionell klädsel. Du kommer att se hur annorlunda din uppfattning kommer att bli.
Framför allt, i slutet av ditt skift slutar du bara arbeta. Stäng av datorn, sluta skanna e-post och fokusera på andra saker. Förr eller senare, försök att komma i säng vid din typiska tid. På så sätt kommer du inte att känna dig överväldigad av arbete. Ändå kommer du att undvika utbrändhet.
#2 Gör en hängiven arbetsplats
Vad är framför allt den bästa åtgärden? Det är för all del att hitta ett perfekt utrymme, med rätt belysning, bort från distraktioner. Detta utrymme ska vara tyst och långt borta från köket! (Att hålla sig borta från köket är viktigt för att undvika frestelsen att snacka hela tiden).
Försök att ordna alla saker du behöver på ett ställe. Var det anteckningsböcker, pennor, papper eller något annat. Det är bäst att stänga dörren och till och med placera skylten ”Stör ej” också. Även i ett litet eller delat område, försök att skapa en arbetsplats. Detsamma gäller till exempel om du ställer in din studieplats.
Sist men inte minst, bli bekväm. Att skapa professionell komfort är ett måste. Även om det kan verka frestande att sitta i soffan, är det mycket bättre att sitta vid ett skrivbord. Det finns många sätt att ställa in din hemarbetsplats korrekt.
Vad händer om du inte äger kontorsmöbler som en lös stol? Försök i så fall att använda kuddar som stöd när du sitter. Eller så kan du använda en låda för att vila fötterna. Det är bra att hitta stöd för din bärbara dator också. Detta beror på att den ska vara i linje med riktningen för din syn. Slutligen, glöm inte att lägga till modern väggkonstdekoration .
#3 Glöm inte att ta en paus
Att ta pauser från arbetet är nödvändigt för att hantera känslor av stress. Försök att ta ett mellanmål och ta vanliga skärmpauser. Tillåt dig själv att fokusera på något annat än ditt arbete. På så sätt kommer du att känna dig mer fokuserad och produktiv när du återvänder. Detta hjälper dig också att göra den arbetsbalans som du behöver. Även fem minuters snabba pauser varje timme kan också hjälpa din motivation.
Om det är troligt, spendera tid ute i frisk luft när du kan. Att spendera lite tid i en grön miljö gör underverk för din mentala hälsa. Ställ in en tidpunkt för att gå en promenad. Du kan till och med springa, åka skateboard eller ta en kaffe. Om det inte är ett alternativ att gå ut kan du alltid försöka göra lite yoga i ditt hem.
#4 Att hålla kontakten är viktigt
Att arbeta hemifrån har för all del sina fördelar. Ändå har det också sina nackdelar, till exempel isolering. För introverta är detta säkert inte en nackdel. Ändå kan extroverta människor känna en känsla av isolering när de arbetar på distans.
Det finns massor av sätt att hålla kontakten med dem som betyder något. Kommunikation med vänner och familj kan öka vårt välbefinnande.
Mänsklig interaktion är viktig. Organisera därför videosamtal och ta upp telefonen snarare än att chatta. Kämpar du med att arbeta på distans? I så fall är det bäst att prata med dina kamrater eller handledare om dina bekymmer.
Och kom ihåg att dina kollegor sannolikt känner samma sak som du. Fråga dem hur de har det och hitta sätt att stötta varandra. Ha tid på dig att umgås virtuellt. Planera en virtuell kaffepaus eller ett onlinemöte. Detta är ett måste!
#5 Sätta gränser
Att sätta gränser med andra hemmedlemmar är nyckeln till mentalt välbefinnande när du arbetar på distans. Det säger sig självt! Du kan för all del vara mer lättsam när du arbetar hemifrån. Försök därför att njuta av varje sekund av det. Ändå kan det också vara svårt om det finns ytterligare distraktioner att hantera.
Diskutera dina behov och krav. Det är ett måste att diskutera detta, särskilt med din familj. Låt dem veta att du fortfarande har arbete att göra och behöver ensamtid. Tänk också på att dela ditt schema med dem. Om du till exempel har barn som lär sig hemma behöver de några regler. Särskilt om vad de kan och inte kan göra under din arbetstid.
Dessutom bör du också sätta gränser med arbete. Det är lättare att vara tillgänglig när ditt hem är ditt kontor. Försök dock att gå offline när arbetsdagen är över. På så sätt kommer du att kunna vila ditt sinne mer.
Delar du rum med en annan person som arbetar på distans? Om ja, kanske du vill ordna tysta perioder och mötestider. Du kan också förhandla om alla delade redskap, till exempel skrivbord och stolar.
#6 Långsiktighet
Det kan vara obligatoriskt för dig att arbeta hemifrån ett tag. Eller så är det här helt enkelt ditt ultimata sätt att arbeta. Försök därför att tänka på metoder som du kan förbättra hur du presterar på jobbet. Har du ett utrymme som är varmare eller har ett fönster som släpper in mycket naturligt ljus? Kan du kanske ställa ditt hemmakontor där istället?
Försök att undersöka hur du arbetar med andra människor. Slack och Zoom är säkert inte de enda apparna där ute. Finns det extra sätt att prata online eller ny programvara du kan använda? Gör din research!
#7 Värdera dig själv och var positiv
Lässtil i skrivna meddelanden är ganska svårt i fjärrmiljöer. Ju mer du chattar, desto mer kan ett medvetet kort meddelande bli lika hårt. Textmeddelanden kan skilja sig från kommunikation ansikte mot ansikte.
I avlägsna arbetsmiljöer måste alla vara glada. Så det kan kännas som att du är för optimistisk, fyllig till och med. Å andra sidan riskerar du att låta oförskämd och okunnig. Det är sorgligt men sant. Så välkommen att indikera ett utrop! Hitta din mest älskade emoji. Du kommer säkert att behöva många av dem!
Var alltid snäll mot dig själv. Erkänn dina förmågor och utmaningar och ta det lugnt. Var realistisk när det gäller vad du kan åstadkomma och bara varva ner.
Viktigast av allt, ta reda på vad som är bäst för dig. Periodiskt är svaret uppenbart. Andra gånger kan du behöva lite motivation från andra människor som är på samma plats. En validerande gemenskap finns där. Vare sig det är i din förenings Slack-kanal eller via olika bloggar.
Dricks: Vill du utforska några värdefulla tips för fjärrarbete för mental hälsa? Kolla in Mental hälsa på jobbet.
Möjligheter till vidareutbildning
Du kan gå miste om kompetensutvecklingskurser när du arbetar. Ditt företag kan till och med förbise att lägga till dig i sina webbseminarier om internetutbildning. Det kan vara lockande att se detta som en undanskymd kula.
Ändå kanske du hoppar över en chans att lära dig något användbart. Kommunicera detta och se till att du är med på listan. Det kan för all del gynna din karriär och öka din produktivitet.