Mientras trabaja de forma remota, tiene una buena flexibilidad para hacer su trabajo. Este lujo con frecuencia puede convertirse en una oportunidad perdida. ¿por qué? Debido a demasiada comodidad, hay una falta de motivación. Teniendo esto en cuenta, aprendamos cómo mantenernos organizados en la oficina en casa. Además, ¡para que trabajar desde casa sea divertido con estos 7 sencillos trucos!
El brote de COVID-19 ha supuesto importantes cambios en la vida de casi todos. Eso implica adaptarse a nuevas formas de trabajar. Algunos nómadas digitales trabajan de forma remota durante años. Tal vez lo tengan todo resuelto hasta ahora. Mientras que, por otro lado, algunos están pasando por una recuperación por fases.
Aún así, ganar dinero en línea tiene muchos beneficios, per se. La pesadilla de los desplazamientos ya no está presente. Sin embargo, para muchas personas, cambios como estos también han sido exigentes.
El manejo del estrés, la falta de inspiración, la ansiedad y la indecisión son ocurrencias comunes. Además de esto, muchos están preocupados por la mejor manera de equilibrar el trabajo y la vida personal. Estos sencillos consejos pueden ayudarte a aumentar la productividad y la motivación. Del mismo modo, mantendrán su salud mental mientras trabaja de forma remota.
Para que su experiencia de trabajo remoto sea divertida, piense en algunas cosas. Establezca una rutina, construya un lugar dedicado y tome descansos de vez en cuando. Además, establezca límites, piense a largo plazo y, en última instancia, ¡sea positivo!
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Trabajar desde casa es agradable
Algunos creen que trabajar desde casa puede ser un asesino de la productividad. Del mismo modo, muchos afirmarían que requiere una motivación innata para completar sus tareas de manera eficiente. Sin embargo, esto no siempre es cierto. No pierdes productividad debido al trabajo remoto. Pierdes productividad por no entender lo básico.
Tenga en cuenta que existen distracciones en casi todos los rincones. ¡Esta es la regla no escrita! Debes comprender lo básico para evadir las compulsiones. ¡Vamos a saltar a ellos ahora mismo!
#1 Establece una rutina y apégate a ella
¿Qué puede suceder sin planes apropiados? Es una delgada línea entre el trabajo y la vida personal. Por lo tanto, puede ser fácilmente borroso, lo que puede causar estrés adicional. Tenga en cuenta sus hábitos típicos de sueño y trabajo si puede. Lo que es más importante, manténgase constante.
Trate de levantarse a la misma hora cada mañana. Luego desayune y quítese el pijama. Del mismo modo, trate de hacer algunas actividades antes del trabajo. Ya sea ejercicio físico, lectura o simplemente escuchar música. Cuando llegue el momento del trabajo, trate de ponerse un atuendo profesional. Verás cuán diferente será tu percepción.
Sobre todo, al final de tu turno simplemente deja de trabajar. Apague su PC, deje de escanear correos electrónicos y concéntrese en otras cosas. Tarde o temprano, trate de acostarse a la hora típica. De esta manera no te sentirás abrumado por el trabajo. Aún así, evitarás el agotamiento.
#2 Haz un lugar de trabajo dedicado
¿Cuál es la mejor acción por encima de todo? Es, por supuesto, encontrar un espacio perfecto, con una iluminación adecuada, lejos de cualquier distracción. ¡Este espacio debe ser tranquilo y lejos de la cocina! (mantenerse alejado de la cocina es vital, para evitar la tentación de picar todo el tiempo).
Trate de organizar todas las cosas que necesita en un solo lugar. Ya sean cuadernos, bolígrafos, papel o cualquier otra cosa. Es mejor cerrar la puerta e incluso colocar el letrero de “No molestar” también. Incluso en un área pequeña o compartida, trate de establecer un lugar de trabajo. Lo mismo se aplica si está configurando su espacio de estudio, por ejemplo.
Por último, pero no menos importante, ponte cómodo. Establecer la comodidad profesional es una necesidad. Si bien puede parecer tentador sentarse en el sofá, es mucho mejor sentarse en un escritorio. Hay muchos enfoques para configurar su lugar de trabajo en casa correctamente.
¿Qué pasa si no posee muebles de oficina como una silla suelta? En ese caso, intente usar almohadas para apoyarse mientras está sentado. O bien, puede usar una caja para descansar los pies. Es bueno encontrar soporte para su computadora portátil también. Esto se debe a que debe estar alineado con la dirección de su vista. Por último, no olvides agregar una decoración moderna de arte mural .
#3 No te olvides de tomar un descanso
Tomar descansos del trabajo es necesario para ayudar a manejar los sentidos de estrés. Trate de tomar un bocadillo y tomar descansos de pantalla estándar. Permítete concentrarte en algo más que en tu trabajo. De esta manera, te sentirás más concentrado y productivo cuando regreses. Además, esto te ayudará a hacer ese equilibrio de trabajo que necesitas. Incluso cinco minutos de descansos rápidos cada hora también pueden ayudar a su motivación.
Si es posible, pase tiempo al aire libre cuando pueda. Pasar algún tiempo en un ambiente verde hace maravillas para su salud mental. Establezca una coyuntura para salir a caminar. Incluso puedes salir a correr, andar en patineta o tomar un café. Si salir no es una opción, siempre puedes intentar hacer algo de yoga en tu casa.
#4 Mantenerse conectado importa
Trabajar desde casa, por supuesto, tiene sus beneficios. Sin embargo, también tiene sus desventajas, como el aislamiento. Para los introvertidos, esto seguramente no es un inconveniente. Aún así, las personas extrovertidas pueden sentir una sensación de aislamiento mientras trabajan de forma remota.
Hay toneladas de maneras de mantenerse en contacto con aquellos que importan. La comunicación con amigos y familiares puede aumentar nuestro bienestar.
La interacción humana importa. Por lo tanto, organice videollamadas y levante el teléfono en lugar de chatear. ¿Tiene dificultades para trabajar de forma remota? En ese caso, es mejor hablar con sus compañeros o supervisor sobre sus preocupaciones.
Y recuerde, sus compañeros de trabajo probablemente sientan lo mismo que usted. Pregúnteles cómo están y encuentre maneras de apoyarse mutuamente. Tenga tiempo en sus manos para socializar virtualmente. Programe una pausa para el café virtual o una reunión en línea. ¡Esto es imprescindible!
#5 Establecer límites
Establecer límites con otros miembros del hogar es clave para el bienestar mental mientras se trabaja de forma remota. ¡No hace falta decirlo! Puedes, por supuesto, ser más tolerante cuando trabajas desde casa. Por lo tanto, trate de disfrutar cada segundo. Sin embargo, también puede ser difícil si hay más distracciones con las que lidiar.
Discuta sus necesidades y requisitos. Es imprescindible discutir esto, especialmente con su familia. Hágales saber que todavía tiene trabajo que hacer y necesita tiempo a solas. Del mismo modo, piense en compartir su horario con ellos. Por ejemplo, si tienes niños que están aprendiendo en casa, necesitan algunas reglas. Particularmente sobre lo que pueden y no pueden hacer durante sus horas de trabajo.
Además, también debes establecer límites con el trabajo. Es más fácil permanecer disponible cuando su hogar es su oficina. Sin embargo, intente desconectarse cuando termine la jornada laboral. De esa manera, serás más capaz de descansar tu mente.
¿Compartes una habitación con otra persona que trabaja de forma remota? En caso afirmativo, es posible que desee organizar períodos de silencio y horarios de citas. Además, puede negociar sobre cualquier equipo compartido, como escritorios y sillas.
#6 Pensamiento a largo plazo
Puede ser obligatorio para usted trabajar desde casa por un tiempo. O, esta es simplemente su mejor forma de trabajar. Por lo tanto, trate de pensar en métodos que podría mejorar la forma en que se desempeña en el trabajo. ¿Tienes un espacio más cálido o tiene una ventana que permite la entrada de mucha luz natural? ¿Podría tal vez establecer su oficina en casa allí en su lugar?
Trata de sondear cómo trabajas con otras personas. Slack y Zoom seguramente no son las únicas aplicaciones que existen. ¿Hay formas adicionales de hablar en línea o un nuevo software que podría emplear? ¡Haz tu investigación!
#7 Valórate a ti mismo y sé positivo
El estilo de lectura en mensajes escritos es bastante difícil en entornos remotos. Cuanto más chatees, más un mensaje deliberadamente breve puede parecer duro. Los mensajes de texto pueden diferir de la comunicación cara a cara.
En entornos de trabajo remoto, todos deben estar alegres. Por lo tanto, puede parecer que estás siendo demasiado optimista, incluso fulgurante. Por otro lado, corres el riesgo de sonar grosero e ignorante. Es triste pero cierto. ¡Así que bienvenido indicando una exclamación! Encuentra tu emoji más querido. ¡Seguramente necesitarás muchos de ellos!
Siempre sé amable contigo mismo. Reconozca sus habilidades y desafíos y tómese las cosas con calma. Sea realista con respecto a lo que puede lograr y simplemente relájese.
Lo más importante es averiguar qué es lo mejor para usted. Periódicamente la respuesta es obvia. Otras veces puede requerir algo de motivación de otras personas que están en el mismo lugar. Existe una comunidad de validación. Ya sea en el canal de Slack de tu asociación o a través de varios blogs.
Propina: ¿Desea explorar algunos consejos valiosos de trabajo remoto de salud mental? Echa un vistazo a Salud mental en el trabajo.
Oportunidades de aprendizaje adicional
Es posible que se pierda cursos de desarrollo de habilidades mientras trabaja. Su empresa podría incluso pasar por alto agregarlo a sus seminarios web de capacitación en Internet. Puede ser atractivo ver esto como una bala esquivada.
Sin embargo, es posible que esté perdiendo la oportunidad de aprender algo útil. Comunique esto y asegúrese de estar en la lista. Eso puede, por supuesto, beneficiar su carrera y aumentar su productividad.