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원격으로 작업하는 동안 작업을 수행할 수 있는 유연성이 뛰어납니다. 이 사치는 종종 건너 뛸 수있는 기회로 바뀔 수 있습니다. 왜? 너무 많은 편안함 때문에 동기 부여가 부족합니다. 이를 염두에두고 홈 오피스에서 정리를 유지하는 방법을 알아 보겠습니다. 또한이 7 가지 간단한 트릭으로 재택 근무를 재미있게 만드십시오!

COVID-19 발생은 거의 모든 사람에게 중요한 삶의 변화를 가져왔습니다. 여기에는 새로운 작업 방식에 적응하는 것이 포함됩니다. 일부 디지털 유목민은 수년간 원격으로 일합니다. 그들은 아마도 지금까지 모든 것을 알아 냈을 것입니다. 반면에 일부는 단계적 검색을 거치고 있습니다.

그럼에도 불구하고 온라인으로 돈을 버는 것은 그 자체로 많은 이점이 있습니다. 통근의 악몽은 더 이상 존재하지 않습니다. 그러나 많은 사람들에게 이와 같은 변화는 또한 요구되었습니다.

스트레스, 영감 부족, 불안 및 우유부단 함을 다루는 것은 흔한 일입니다. 이 외에도 많은 사람들이 일과 개인 생활의 균형을 맞추는 가장 좋은 방법에 대해 걱정하고 있습니다. 이 쉬운 팁은 생산성과 동기 부여를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로 원격으로 작업하는 동안 정신 건강을 유지합니다.

원격 근무 경험을 재미있게 만들려면 몇 가지 사항을 생각해 보세요. 루틴을 설정하고 전용 장소를 만들고 가끔 휴식을 취하십시오. 또한 경계를 설정하고 장기적으로 생각하며 궁극적으로 긍정적이 되십시오!

재택근무는 즐겁습니다

일부는 재택 근무가 생산성을 떨어 뜨릴 수 있다고 생각합니다. 마찬가지로 많은 사람들은 작업을 효율적으로 완료하기 위해 타고난 동기가 필요하다고 주장합니다. 그러나 이것이 항상 사실은 아닙니다. 원격 작업으로 인해 생산성이 저하되지 않습니다. 기본 사항을 이해하지 못하면 생산성이 떨어집니다.

거의 모든 구석에 방해 요소가 존재한다는 점에 유의하십시오. 이것은 불문율입니다! 강박을 피할 수있는 기본 권리를 이해해야합니다. 지금 바로 뛰어 들자!

# 1 루틴을 설정하고 그것에 충실하십시오

적절한 계획 없이는 어떤 일이 일어날 수 있습니까? 그것은 일과 개인 생활 사이의 얇은 선입니다. 따라서 쉽게 흐려져 추가 스트레스를 유발할 수 있습니다. 가능하면 일반적인 수면과 작업 습관에 유의하십시오. 더 중요한 것은 일관성을 유지하는 것입니다.

매일 아침 같은 시간에 일어나도록 노력하십시오. 그런 다음 아침을 먹고 잠옷에서 나가십시오. 마찬가지로, 일하기 전에 몇 가지 활동을 시도하십시오. 신체 운동, 독서 또는 단순히 음악 듣기. 일할 시간이되면 전문적인 복장을 입으십시오. 당신은 당신의 인식이 얼마나 다른지 보게 될 것입니다.

무엇보다도 교대 근무가 끝나면 작업을 중지하십시오. PC를 종료하고 이메일 스캔을 중지하고 다른 일에 집중하십시오. 조만간 평소에 잠자리에 들도록 노력하십시오. 이렇게 하면 일에 압도당하지 않을 것입니다. 그래도 번아웃은 피할 수 있습니다.

#2 헌신적인 직장 만들기

무엇보다도 최고의 행동은 무엇입니까? 산만함에서 벗어나 적절한 조명을 갖춘 완벽한 공간을 찾는 것입니다. 이 공간은 조용하고 주방에서 멀리 떨어져 있어야 합니다! (항상 간식의 유혹을 피하기 위해 부엌에서 멀리 떨어져 있는 것이 중요합니다.)

필요한 모든 것을 한 곳에 정리하십시오. 노트북, 펜, 종이 또는 다른 것이 될 수 있습니다. 문을 닫고 "방해 금지" 표시도 두는 것이 가장 좋습니다. 작거나 공유 된 지역에서도 작업 장소를 설정하십시오. 예를 들어 학습 공간을 설정하는 경우에도 마찬가지입니다.

마지막으로, 편안하게. 전문적인 편안함을 확립하는 것은 필수입니다. 소파에 앉고 싶은 유혹이 있을 수 있지만 책상에 앉는 것이 훨씬 좋습니다. 재택 근무지를 올바르게 설정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

느슨한 의자와 같은 사무용 가구를 소유하고 있지 않다면 어떨까요? 이 경우 앉아있는 동안 베개를 사용하여지지하십시오. 또는 상자를 사용하여 발을 쉴 수 있습니다. 노트북에 대한 지원도 찾는 것이 좋습니다. 이것은 시력의 방향과 정렬되어야하기 때문입니다. 마지막으로 현대적인 벽 예술 장식을 추가하는 것을 잊지 마십시오.

직장에서 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오

# 3 휴식을 취하는 것을 잊지 마세요

직장에서 휴식을 취하는 것은 스트레스 감각을 처리하는 데 도움이 됩니다. 간식을 먹고 표준 화면 휴식을 취하십시오. 자신이 일 이외의 다른 것에 집중할 수 있도록 하십시오. 이렇게 하면 돌아올 때 더 집중하고 생산적으로 느낄 수 있습니다. 또한 필요한 작업 균형을 만드는 데 도움이 됩니다. 매시간 5 분의 빠른 휴식조차도 동기 부여에 도움이 될 수 있습니다.

가능하다면 가능하면 신선한 공기를 마시며 시간을 보내십시오. 녹색 환경에서 시간을 보내는 것은 정신 건강에 놀라운 일입니다. 산책하러 갈 교차점을 설정하십시오. 달리기, 스케이트 보드 타기 또는 커피 마시기도 가능합니다. 외출이 선택 사항이 아니라면 언제든지 집에서 요가를 시도할 수 있습니다.

#4 연결 상태 유지 문제

재택 근무는 반드시 이점이 있습니다. 그러나 격리와 같은 단점도 있습니다. 내성적 인 사람들에게 이것은 확실히 단점이 아닙니다. 그래도 외향적인 사람들은 원격으로 일하는 동안 고립감을 느낄 수 있습니다.

중요한 사람들과 연락을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 친구 및 가족과의 의사 소통은 우리의 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.

인간의 상호 작용이 중요합니다. 따라서 채팅보다는 화상 통화를 구성하고 전화를받습니다. 원격 근무에 어려움을 겪고 있습니까? 이 경우 걱정에 대해 동료나 상사와 이야기하는 것이 가장 좋습니다.

그리고 동료들도 당신과 같은 느낌을 가질 것입니다. 그들이 어떻게 지내고 있는지 물어보고 서로를 지원할 방법을 찾으십시오. 가상으로 사교할 시간을 가지십시오. 가상 커피 브레이크 또는 온라인 회의를 예약합니다. 이것은 필수입니다!

#5 경계 설정

다른 집 구성원과 경계를 설정하는 것은 원격으로 작업하는 동안 정신 건강의 핵심입니다. 이것은 말할 필요도 없습니다! 집에서 일할 때 꼭 더 느긋해질 수 있습니다. 그러므로 매 순간을 즐기십시오. 그러나 처리해야 할 더 많은 방해 요소가 있는 경우에도 마찬가지로 어려울 수 있습니다.

귀하의 필요와 요구 사항에 대해 논의하십시오. 특히 가족과 함께 이에 대해 논의해야 합니다. 아직 해야 할 일이 있고 혼자만의 시간이 필요하다는 것을 그들에게 알리십시오. 마찬가지로, 그들과 일정을 공유하는 것을 생각하십시오. 예를 들어, 집에서 배우는 자녀가 있다면 몇 가지 규칙이 필요합니다. 특히 근무 시간 동안 할 수 있는 것과 할 수 없는 것에 대해.

게다가 일과 경계를 설정해야 합니다. 집이 사무실일 때 가용성을 유지하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 근무일이 끝나면 오프라인으로 전환하십시오. 그렇게하면 마음을 더 편하게 할 수 있습니다.

원격으로 작업하는 다른 사람과 회의실을 공유합니까? 그렇다면 조용한 시간과 약속 시간을 정할 수 있습니다. 또한 책상 및 의자와 같은 공유 장비에 대해 협상할 수 있습니다.

#6 장기적인 사고

당분간 재택근무가 의무적일 수 있습니다. 또는 이것은 단순히 궁극적 인 작업 방식입니다. 따라서 직장에서 수행하는 방식을 향상시킬 수있는 방법에 대해 생각해보십시오. 더 따뜻한 공간이 있거나 자연 채광이 많이 들어오는 창문이 있습니까? 대신 홈 오피스를 거기에 설정할 수 있습니까?

다른 사람들과 어떻게 일하는지 조사하십시오. 슬랙과 줌이 유일한 앱은 아닙니다. 온라인으로 이야기하거나 사용할 수있는 새로운 소프트웨어에 대해 추가 방법이 있습니까? 당신의 연구를하십시오!

# 7 자신을 소중히 여기고 긍정적 인 태도를 취하십시오.

서면 메시지의 읽기 스타일은 모든 원격 환경에서 매우 어렵습니다. 더 많이 채팅할수록 의도적으로 짧은 메시지가 더 거칠게 느껴질 수 있습니다. 문자 메시지는 대면 커뮤니케이션과 다를 수 있습니다.

원격 근무 환경에서는 모두가 쾌활해야합니다. 그래서, 당신이 너무 낙관적이고 충만하다고 느낄 수 있습니다. 반면에, 당신은 무례하고 무지하게 들릴 위험이 있습니다. 슬프지만 사실입니다. 느낌표를 표시하는 것을 환영합니다! 가장 사랑받는 이모티콘을 찾아보세요. 당신은 확실히 그들 중 많은 것을 필요로 할 것입니다!

항상 자신에게 친절하십시오. 당신의 능력과 도전을 인정하고 일을 천천히하십시오. 당신이 성취 할 수있는 것에 대해 현실적이어야하며, 긴장을 푸십시오.

가장 중요한 것은 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 파악하는 것입니다. 주기적으로 대답은 분명합니다. 다른 경우에는 같은 장소에있는 다른 사람들의 동기가 필요할 수 있습니다. 검증 커뮤니티가 있습니다. 협회의 Slack 채널이나 다양한 블로그를 통해 사용할 수 있습니다.

팁: 유용한 정신 건강 원격 근무 팁을 찾고 싶으십니까? 직장에서의 정신 건강을 확인하십시오.

추가 학습 기회

일하는 동안 기술 개발 과정을 놓칠 수 있습니다. 귀하의 비즈니스는 인터넷 교육 웨비나에 귀하를 추가하는 것을 간과할 수도 있습니다. 이것을 회피한 총알로 보는 것은 매혹적일 수 있습니다.

그러나 유용한 것을 배울 기회를 건너 뛸 수 있습니다. 이것을 전달하고 목록에 있는지 확인하십시오. 그것은 반드시 당신의 경력에 도움이 되고 생산성을 높일 수 있습니다.