Select Page
Advertisements

Dok radite na daljinu, imate dobru fleksibilnost za obavljanje svog posla. Ovaj luksuz često se može pretvoriti u preskočenu priliku. Zašto? Zbog prevelike udobnosti, nedostaje motivacije. Imajući to na umu, naučimo kako ostati organiziran u kućnom uredu. Također, kako bi rad od kuće bio zabavan uz ovih 7 jednostavnih trikova!

Epidemija COVID-19 prenijela je velike životne promjene za gotovo sve. To uključuje prilagodbu novim načinima rada. Neki digitalni nomadi godinama rade na daljinu. Možda su sve do sada shvatili. Dok s druge strane, neki prolaze kroz fazno dohvaćanje.

Ipak, zarada putem interneta ima mnoge prednosti, sama po sebi. Noćna mora putovanja na posao više nije prisutna. Ipak, za mnoge ljude, ovakve smjene su također bile zahtjevne.

Rukovanje stresom, nedostatak inspiracije, anksioznost i neodlučnost česte su pojave. Osim toga, mnogi su zabrinuti zbog najboljeg načina uravnoteženja poslovnog i osobnog života. Ovi jednostavni savjeti mogu vam pomoći da povećate produktivnost i motivaciju. Isto tako, održat će vaše mentalno zdravlje dok radite na daljinu.

Da biste svoje iskustvo rada na daljinu učinili zabavnim, razmislite o nekoliko stvari. Uspostavite rutinu, izgradite posvećeno mjesto i povremeno napravite pauze. Također, postavite granice, razmislite dugoročno i na kraju budite pozitivni!

Rad od kuće je ugodan

Neki vjeruju da rad od kuće može biti ubojica produktivnosti. Isto tako, mnogi bi tvrdili da to zahtijeva urođenu motivaciju za učinkovito izvršavanje vaših zadataka. Međutim, to nije uvijek istina. Ne gubite produktivnost zbog rada na daljinu. Gubite produktivnost nerazumijevanjem osnova.

Imajte na umu da distrakcije postoje na gotovo svakom uglu. Ovo je nepisano pravilo! Morate shvatiti osnove prava na izbjegavanje prisile. Uskočimo u njih odmah!

#1 Uspostavite rutinu i držite je se

Što se može dogoditi bez odgovarajućih planova? To je tanka linija između poslovnog i osobnog života. Dakle, lako se može zamagliti, što može uzrokovati dodatni stres. Pazite na svoje tipične navike spavanja i rada ako možete. Što je još važnije, ostanite dosljedni.

Pokušajte ustati u isto vrijeme svako jutro. Onda doručkuj i izađi iz pidžame. Isto tako, pokušajte obaviti neke aktivnosti prije posla. Bilo da se radi o tjelovježbi, čitanju ili jednostavno slušanju glazbe. Kada je vrijeme za posao, pokušajte obući profesionalnu odjeću. Vidjet ćete koliko će vaša percepcija biti drugačija.

Iznad svega, na kraju smjene jednostavno prestanite raditi. Isključite pc, prestanite skenirati e-poštu i usredotočite se na druge stvari. Prije ili kasnije, pokušajte doći u krevet u svoje tipično vrijeme. Na taj se način nećete osjećati preplavljeni poslom. Ipak, izbjeći ćete izgaranje.

#2 Napravite posvećeno radno mjesto

Koja je prije svega najbolja akcija? To je, svakako, pronalaženje savršenog prostora, s pravilnom rasvjetom, daleko od bilo kakvih smetnji. Ovaj prostor bi trebao biti tih i daleko od kuhinje! (Držanje podalje od kuhinje od vitalnog je značaja kako bi se izbjeglo iskušenje grickanja cijelo vrijeme).

Pokušajte organizirati sve stvari koje su vam potrebne na jednom mjestu. Bilo da se radi o bilježnicama, olovkama, papiru ili bilo čemu drugom. Najbolje je zatvoriti vrata, pa čak i postaviti znak "Ne ometaj". Čak iu malom ili zajedničkom području pokušajte uspostaviti radno mjesto. Isto vrijedi i ako, na primjer, postavljate prostor za učenje.

Posljednje, ali ne i najmanje važno, udobno se smjestite. Uspostavljanje profesionalne udobnosti je obavezno. Iako se može činiti primamljivim sjediti na kauču, mnogo je bolje sjediti za stolom. Postoje mnogi pristupi za ispravno postavljanje vašeg kućnog radnog mjesta.

Što ako ne posjedujete uredski namještaj kao što je labava stolica? U tom slučaju pokušajte koristiti jastuke za potporu dok sjedite. Ili bi mogao koristiti kutiju da odmoriš noge. Dobro je pronaći podršku i za prijenosno računalo. To je zato što bi trebao biti usklađen s smjerom vašeg vida. Na kraju, ne zaboravite dodati modernu zidnu umjetničku dekoraciju.

Ne zaboravite uzeti pauzu od posla

#3 Ne zaboravite uzeti pauzu

Uzimanje pauza od posla potrebno je kako bi se lakše nosilo s osjetilima stresa. Pokušajte zgrabiti užinu i uzeti standardne pauze na zaslonu. Dopustite sebi da se usredotočite na nešto drugo osim na svoj posao. Na taj ćete se način osjećati usredotočenije i produktivnije kada se vratite. Također, to će vam pomoći da napravite onu radnu ravnotežu koja vam je potrebna. Čak i pet minuta brzih pauza svaki sat može pomoći i vašoj motivaciji.

Ako je vjerojatno, provedite vrijeme na svježem zraku kad možete. Provesti neko vrijeme u zelenom okruženju čini čuda za vaše mentalno zdravlje. Postavite trenutak za šetnju. Možete čak otići na trčanje, skateboarding ili popiti kavu. Ako izlazak nije opcija, uvijek možete pokušati napraviti jogu u svom domu.

#4 Ostajući povezane stvari

Rad od kuće, svakako, ima svoje prednosti. Ipak, ima i svoje nedostatke, poput izolacije. Za introverte, ovo sigurno nije loša strana. Ipak, ekstrovertirani ljudi mogu osjetiti osjećaj izolacije dok rade na daljinu.

Postoji mnoštvo načina da ostanete u kontaktu s onima koji su važni. Komunikacija s prijateljima i obitelji može potaknuti našu dobrobit.

Ljudska interakcija je važna. Stoga organizirajte videopozive i podignite slušalicu, a ne razgovarajte. Borite li se s radom na daljinu? U tom slučaju, najbolje je razgovarati sa svojim vršnjacima ili nadzornikom o svojim brigama.

I zapamtite, vaši suradnici vjerojatno osjećaju isto kao i vi. Pitajte ih kako im ide i pronađite načine da podržite jedni druge. Imajte vremena za virtualno druženje. Zakažite virtualnu pauzu za kavu ili mrežni sastanak. Ovo je obavezno!

#5 Postavljanje granica

Postavljanje granica s drugim članovima doma ključno je za mentalnu dobrobit dok radite na daljinu. Ovo se podrazumijeva! Možete, u svakom slučaju, biti opušteniji kada radite od kuće. Stoga pokušajte uživati u svakoj sekundi. Ipak, to također može biti teško ako postoje daljnje smetnje s kojima se treba nositi.

Razgovarajte o svojim potrebama i zahtjevima. O tome je potrebno razgovarati, posebno sa svojom obitelji. Dajte im do znanja da još uvijek imate posla i da vam je potrebno vrijeme za nasamo. Isto tako, razmislite o dijeljenju svog rasporeda s njima. Na primjer, ako imate djecu koja uče kod kuće, potrebna su im neka pravila. Posebno o tome što mogu, a što ne mogu učiniti tijekom vašeg radnog vremena.

Osim toga, trebali biste postaviti granice i s radom. Lakše je ostati dostupan kada je vaš dom vaš ured. Međutim, pokušajte prijeći u izvanmrežni način rada kada radni dan završi. Na taj ćete način moći više odmoriti svoj um.

Dijelite li sobu s drugom osobom koja radi na daljinu? Ako da, možda biste trebali organizirati mirna razdoblja i vrijeme sastanka. Također, možete pregovarati o bilo kojoj zajedničkoj opremi, kao što su stolovi i stolice.

#6 Dugoročno razmišljanje

Možda će vam biti obavezno neko vrijeme raditi od kuće. Ili, ovo je jednostavno vaš krajnji način rada. Dakle, pokušajte razmišljati o metodama koje biste mogli poboljšati kako radite na poslu. Imate li prostor koji je topliji ili ima prozor koji omogućuje puno prirodnog svjetla? Možete li možda postaviti svoj kućni ured tamo umjesto toga?

Pokušajte ispitati kako radite s drugim ljudima. Slack i Zoom sigurno nisu jedine aplikacije vani. Postoje li dodatni načini za razgovor na mreži ili novi softver koji biste mogli koristiti? Istražite!

#7 Cijenite sebe i budite pozitivni

Stil čitanja u pisanim porukama prilično je težak u svim udaljenim okruženjima. Što više razgovarate, to više samovoljno kratka poruka može ispasti oštra. Tekstualne poruke mogu se razlikovati od komunikacije licem u lice.

U udaljenim radnim okruženjima svi moraju biti veseli. Dakle, može se osjećati kao da ste previše optimistični, čak i fulsome. S druge strane, riskiraš da zvučiš nepristojno i neuko. Tužno je, ali istinito. Dakle, dobrodošli ukazujući na uskličnik! Pronađite svoje najomiljenije emojije. Sigurno će vam trebati puno njih!

Uvijek budite ljubazni prema sebi. Priznajte svoje sposobnosti i izazove i uzmite stvari sporo. Budite realni u pogledu onoga što možete postići i samo se opustite.

Što je najvažnije, shvatite što je najbolje za vas. Povremeno je odgovor očigledan. Drugi put vam može biti potrebna motivacija od drugih ljudi koji su na istom mjestu. Tamo je validirajuća zajednica. Bilo to na kanalu Slack vaše udruge ili putem raznih blogova.

Napojnica: Želite istražiti neke vrijedne savjete za rad na daljinu za mentalno zdravlje? Pogledajte Mentalno zdravlje na poslu.

Daljnje mogućnosti učenja

Možda ćete propustiti tečajeve razvoja vještina tijekom rada. Vaša tvrtka može čak previdjeti dodavanje na svoje internetske webinare za obuku. Može biti primamljivo gledati na ovo kao na izbjegnuti metak.

Ipak, možda preskačete priliku da naučite nešto korisno. Komunicirajte ovo i budite sigurni da ste na popisu. To svakako može koristiti vašoj karijeri i povećati vašu produktivnost.