Mentre lavori da remoto, hai una buona flessibilità per svolgere il tuo lavoro. Questo lusso può spesso trasformarsi in un’opportunità saltata. Perché? A causa del troppo comfort, c’è una mancanza di motivazione. Tenendo presente questo, impariamo come rimanere organizzati nell’home office. Inoltre, per rendere divertente il lavoro da casa con questi 7 semplici trucchi!
L’epidemia di COVID-19 ha comportato importanti cambiamenti di vita per quasi tutti. Ciò significa adattarsi a nuovi modi di lavorare. Alcuni nomadi digitali lavorano da remoto per anni. Forse hanno capito tutto finora. Mentre d’altra parte, alcuni stanno attraversando un recupero graduale.
Tuttavia, fare soldi online ha molti vantaggi, di per sé. L’incubo del pendolarismo non è più presente. Eppure, per molte persone, anche cambiamenti come questi sono stati impegnativi.
Gestire lo stress, la mancanza di ispirazione, l’ansia e l’indecisione sono eventi comuni. Oltre a questo, molti sono preoccupati per il modo migliore per bilanciare lavoro e vita personale. Questi semplici suggerimenti possono aiutarti ad aumentare la produttività e la motivazione. Allo stesso modo, manterranno la tua salute mentale mentre lavori da remoto.
Per rendere divertente la tua esperienza di lavoro a distanza, pensa ad alcune cose. Stabilisci una routine, costruisci un posto dedicato e fai delle pause di tanto in tanto. Inoltre, stabilisci dei limiti, pensa a lungo termine e, in definitiva, sii positivo!
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Lavorare da casa è piacevole
Alcuni credono che lavorare da casa possa essere un killer della produttività. Allo stesso modo, molti sostengono che richiede una motivazione innata per completare i tuoi compiti in modo efficiente. Tuttavia, questo non è sempre vero. Non si perde produttività a causa del lavoro remoto. Si perde produttività non comprendendo le basi.
Tieni presente che le distrazioni esistono quasi ad ogni angolo. Questa è la regola non scritta! Devi comprendere il diritto di base per eludere le compulsioni. Entriamoci subito in loro!
#1 Stabilisci una routine e attieniti ad essa
Cosa può succedere senza piani adeguati? È una linea sottile tra lavoro e vita personale. Quindi, può essere facilmente sfocato, il che può causare ulteriore stress. Fai attenzione alle tue tipiche abitudini di sonno e lavoro, se puoi. Cosa più importante, rimani coerente.
Cerca di alzarti alla stessa ora ogni mattina. Poi fai colazione e togliti il pigiama. Allo stesso modo, prova a fare alcune attività prima del lavoro. Che si tratti di esercizio fisico, lettura o semplicemente ascolto di musica. Quando è il momento di lavorare, cerca di indossare un abbigliamento professionale. Vedrai quanto sarà diversa la tua percezione.
Soprattutto, alla fine del tuo turno basta smettere di lavorare. Spegni il PC, interrompi la scansione delle e-mail e concentrati su altre cose. Prima o poi, prova ad andare a letto alla tua ora tipica. In questo modo non ti sentirai sopraffatto dal lavoro. Tuttavia, eviterai il burnout.
#2 Crea un posto di lavoro dedicato
Qual è soprattutto l’azione migliore? Si tratta, con tutti i mezzi, di trovare uno spazio perfetto, con un’illuminazione adeguata, lontano da qualsiasi distrazione. Questo spazio dovrebbe essere tranquillo e lontano dalla cucina! (stare lontano dalla cucina è vitale, per evitare la tentazione di fare spuntini tutto il tempo).
Prova a organizzare tutte le cose di cui hai bisogno in un unico posto. Che si tratti di quaderni, penne, carta o qualsiasi altra cosa. È meglio chiudere la porta e persino posizionare il cartello “Non disturbare”. Anche in un’area piccola o condivisa, cerca di stabilire un punto di lavoro. Lo stesso vale se, ad esempio , stai impostando il tuo spazio di studio.
Ultimo ma non meno importante, mettiti comodo. Stabilire il comfort professionale è un must. Mentre può sembrare allettante sedersi sul divano, è molto meglio sedersi a una scrivania. Esistono molti approcci per impostare correttamente il tuo posto di lavoro domestico.
Cosa succede se non possiedi mobili per ufficio come una sedia sciolta? In tal caso, prova a usare i cuscini per il supporto mentre sei seduto. Oppure, potresti usare una scatola per riposare i piedi. È bene trovare supporto anche per il tuo laptop. Questo perché dovrebbe essere allineato con la direzione della tua vista. Infine, non dimenticare di aggiungere decorazioni murali moderne .
#3 Non dimenticare di fare una pausa
Fare delle pause dal lavoro è necessario per aiutare a gestire i sensi di stress. Prova a prendere uno spuntino e fai delle pause standard sullo schermo. Permetti a te stesso di concentrarti su qualcosa di diverso dal tuo lavoro. In questo modo, ti sentirai più concentrato e produttivo al tuo ritorno. Inoltre, questo ti aiuterà a rendere quell’equilibrio di lavoro di cui hai bisogno. Anche cinque minuti di pause veloci ogni ora possono aiutare anche la tua motivazione.
Se probabile, trascorri del tempo all’aria aperta quando puoi. Trascorrere un po ‘di tempo in un ambiente verde fa miracoli per la tua salute mentale. Imposta un punto di congiunzione per andare a fare una passeggiata. Puoi anche andare a correre, fare skateboard o prendere un caffè. Se uscire non è un’opzione, puoi sempre provare a fare yoga a casa tua.
#4 Rimanere connessi è importante
Lavorare da casa, con tutti i mezzi, ha i suoi vantaggi. Tuttavia, ha anche i suoi lati negativi, come l’isolamento. Per gli introversi, questo non è sicuramente un aspetto negativo. Tuttavia, le persone estroverse possono provare un senso di isolamento mentre lavorano da remoto.
Ci sono un sacco di modi per rimanere in contatto con coloro che contano. La comunicazione con amici e familiari può aumentare il nostro benessere.
L’interazione umana è importante. Pertanto, organizza videochiamate e prendi il telefono piuttosto che chattare. Stai lottando con il lavoro da remoto? In tal caso, è meglio parlare con i tuoi colleghi o supervisori delle tue preoccupazioni.
E ricorda, i tuoi colleghi probabilmente si sentono come te. Chiedi loro come stanno e trova il modo di sostenersi a vicenda. Avere tempo a disposizione per socializzare virtualmente. Pianifica una pausa caffè virtuale o una riunione online. Questo è un must!
#5 Stabilire i limiti
Stabilire dei limiti con gli altri membri della casa è la chiave per il benessere mentale mentre si lavora da remoto. Questo è ovvio! Puoi, con tutti i mezzi, essere più accomodante quando lavori da casa. Pertanto, cerca di goderti ogni secondo di esso. Tuttavia, può anche essere difficile se ci sono ulteriori distrazioni da affrontare.
Discuti le tue esigenze e le tue esigenze. È d’obbligo discuterne, soprattutto con la tua famiglia. Fai sapere loro che hai ancora del lavoro da fare e hai bisogno di tempo da solo. Allo stesso modo, pensa di condividere il tuo programma con loro. Ad esempio, se hai bambini che stanno imparando a casa, hanno bisogno di alcune regole. In particolare su ciò che possono e non possono fare durante l’orario di lavoro.
Inoltre, dovresti stabilire dei limiti anche con il lavoro. È più facile rimanere disponibili quando la tua casa è il tuo ufficio. Tuttavia, prova a passare alla modalità offline al termine della giornata lavorativa. In questo modo, sarai più in grado di riposare la mente.
Condividi una stanza con un’altra persona che lavora in remoto? Se sì, potresti voler organizzare periodi tranquilli e orari degli appuntamenti. Inoltre, puoi negoziare su qualsiasi attrezzatura condivisa, come scrivanie e sedie.
#6 Pensiero a lungo termine
Potrebbe essere obbligatorio per te lavorare da casa per un po ‘. Oppure, questo è semplicemente il tuo modo definitivo di lavorare. Quindi, prova a pensare a metodi che potresti migliorare il modo in cui ti esibisci al lavoro. Hai uno spazio più caldo o hai una finestra che consente molta luce naturale? Potresti forse impostare il tuo ufficio a casa lì, invece?
Prova a sondare come lavori con altre persone. Slack e Zoom non sono sicuramente le uniche app là fuori. Ci sono modi extra per parlare online o nuovi software che potresti utilizzare? Fai la tua ricerca!
#7 Valorizza te stesso e sii positivo
Lo stile di lettura nei messaggi scritti è piuttosto difficile in ambienti completamente remoti. Più chatti, più un messaggio volontariamente breve può risultare duro. I messaggi di testo possono differire dalla comunicazione faccia a faccia.
Negli ambienti di lavoro remoti, tutti devono essere allegri. Quindi, può sembrare che tu sia troppo ottimista, persino soddisfatto. D’altra parte, rischi di sembrare maleducato e ignorante. È triste ma vero. Quindi benvenuti indicando un’esclamazione! Trova la tua emoji più amata. Ne avrai sicuramente bisogno di molti!
Sii sempre gentile con te stesso. Riconosci le tue capacità e sfide e prendi le cose lentamente. Sii realistico riguardo a ciò che puoi realizzare e rilassati.
Soprattutto, scopri cosa è meglio per te. Periodicamente la risposta è ovvia. Altre volte potresti richiedere una certa motivazione da altre persone che si trovano nello stesso posto. C’è una comunità di convalida. Sia nel canale Slack della tua associazione o attraverso vari blog.
Mancia: Desideri esplorare alcuni preziosi consigli sul lavoro a distanza per la salute mentale? Dai un’occhiata a Salute mentale al lavoro.
Ulteriori opportunità di apprendimento
Potresti perdere i corsi di sviluppo delle competenze mentre lavori. La tua azienda potrebbe persino trascurare l’aggiunta di te ai suoi webinar di formazione su Internet. Può essere allettante vederlo come un proiettile schivato.
Tuttavia, potresti perdere l’occasione di imparare qualcosa di utile. Comunicalo e assicurati di essere sulla lista. Ciò può, con tutti i mezzi, avvantaggiare la tua carriera e aumentare la tua produttività.