Изберете страница
Advertisements

Докато работите дистанционно, имате добра гъвкавост да вършите работата си. Този лукс често може да се превърне в пропусната възможност. Защо? Поради твърде много комфорт, липсва мотивация. Имайки това предвид, нека се научим как да останем организирани в домашния офис. Също така, за да направите работата от дома забавна с тези 7 прости трика!

Епидемията от COVID-19 предаде големи промени в живота на почти всички. Това включва адаптиране към новите начини на работа. Някои дигитални номади работят дистанционно в продължение на години. Може би са разбрали всичко до момента. Докато от друга страна, някои преминават през поетапно извличане.

И все пак, печеленето на пари онлайн има много предимства, сами по себе си. Кошмарът от пътуването вече не е налице. И все пак, за много хора, смени като тези също са били взискателни.

Справянето със стреса, липсата на вдъхновение, тревожността и нерешителността са често срещани събития. Освен това мнозина се притесняват за най-добрия начин за балансиране на професионалния и личния живот. Тези лесни съвети могат да ви помогнат да повишите производителността и мотивацията. По същия начин те ще поддържат психичното ви здраве, докато работят дистанционно.

За да направите дистанционното си работно преживяване забавно, помислете за няколко неща. Създайте рутина, изградете специално място и правете почивки от време на време. Също така, поставете граници, мислете дългосрочно и в крайна сметка бъдете позитивни!

Работата от вкъщи е приятна

Някои смятат, че работата от вкъщи може да бъде убиец на производителността. По същия начин мнозина биха казали, че това изисква вродена мотивация, за да изпълните задачите си ефективно. Това обаче не винаги е вярно. Не губите продуктивност заради дистанционната работа. Губите производителност, като не разбирате основите.

Имайте предвид, че разсейването съществува на почти всеки ъгъл. Това е неписаното правило! Трябва да разберете основното право да избягвате принудите. Хайде да се качим в тях още сега!

# 1 Създайте рутина и се придържайте към нея

Какво може да се случи без подходящи планове? Това е тънка линия между работата и личния живот. Така че, тя лесно може да бъде замъглена, което може да причини допълнителен стрес. Обърнете внимание на типичните си навици за сън и работа, ако можете. По-важното е да бъдете последователни.

Опитайте се да ставате по едно и също време всяка сутрин. След това закусвайте и излезте от пижамата си. Също така, опитайте се да направите някои дейности преди работа. Било то физически упражнения, четене или просто слушане на музика. Когато дойде време за работа, опитайте се да облечете професионално облекло. Ще видите колко различно ще бъде вашето възприятие.

Преди всичко, в края на смяната просто спрете да работите. Изключете компютъра си, спрете да сканирате имейли и се съсредоточете върху други неща. Рано или късно се опитайте да си легнете в обичайното време. По този начин няма да се чувствате претоварени с работа. И все пак, ще избегнете прегаряне.

# 2 Направете отдадено работно място

Кое е най-доброто действие преди всичко? Това е, по всякакъв начин, намиране на перфектно пространство, с подходящо осветление, далеч от всякакви разсейвания. Това пространство трябва да е тихо и далеч от кухнята! (Стоенето далеч от кухнята е жизненоважно, за да се избегне изкушението за лека закуска през цялото време).

Опитайте се да подредите всички неща, от които се нуждаете, на едно място. Било то тетрадки, химикалки, хартия или нещо друго. Най-добре е да затворите вратата и дори да поставите и знака "Не безпокойте". Дори и в малка или споделена зона, опитайте се да установите работно място. Същото важи и ако настройвате учебното си пространство, например.

И накрая, но не на последно място, бъдете удобни. Установяването на професионален комфорт е задължително. Въпреки че може да изглежда изкушаващо да седнете на дивана, много по-добре е да седнете на бюро. Има много подходи, за да настроите правилно домашното си работно място.

Какво ще стане, ако не притежавате офис мебели като свободен стол? В този случай опитайте да използвате възглавници за подкрепа, докато седите. Или можете да използвате кутия, за да отпуснете краката си. Добре е да намерите поддръжка и за вашия лаптоп. Това е така, защото тя трябва да бъде съобразена с посоката на зрението ви. И накрая, не забравяйте да добавите модерна декорация за стена .

Не забравяйте да си починете от работа

# 3 Не забравяйте да си починете

Вземането на почивки от работа е необходимо, за да се справят със сетивата за стрес. Опитайте се да вземете лека закуска и да вземете стандартни почивки на екрана. Позволете си да се съсредоточите върху нещо различно от работата си. По този начин ще се почувствате по-фокусирани и продуктивни, когато се върнете. Също така, това ще ви помогне да направите този работен баланс , от който се нуждаете. Дори пет минути бързи почивки на всеки час също могат да помогнат на мотивацията ви.

Ако е възможно, прекарвайте време на чист въздух, когато можете. Прекарването на известно време в зелена среда прави чудеса за вашето психично здраве. Задайте връзка, за да отидете на разходка. Можете дори да отидете на бягане, скейтборд или да вземете кафе. Ако излизането не е опция, винаги можете да опитате да направите йога в дома си.

# 4 Поддържането на връзка има значение

Работата от вкъщи, на всяка цена, има своите предимства. И все пак, тя има и своите недостатъци, като изолация. За интровертите това със сигурност не е недостатък. Все пак екстровертните хора могат да почувстват чувство на изолация, докато работят дистанционно.

Има много начини да останете в контакт с тези, които имат значение. Комуникацията с приятелите и семейството може да повиши нашето благосъстояние.

Човешкото взаимодействие има значение. Затова организирайте видео разговори и вдигнете телефона, а не чат. Борите ли се с дистанционна работа? В този случай е най-добре да говорите с вашите връстници или ръководител за вашите притеснения.

И спомнете си, че колегите ви вероятно се чувстват по същия начин като вас. Попитайте ги как се справят и намерете начини да се подкрепяте взаимно. Имате време в ръцете си, за да се социализирате виртуално. Планирайте виртуална кафе пауза или онлайн среща. Това е задължително!

#5 Поставяне на граници

Поставянето на граници с други домашни членове е от ключово значение за психичното благополучие, докато работите дистанционно. От само себе си се разбира! Можете по всякакъв начин да бъдете по-спокойни, когато работите от вкъщи. Затова се опитайте да се насладите на всяка секунда от него. И все пак, тя също може да бъде трудно, ако има допълнителни разсейвания да се справят с.

Обсъдете вашите нужди и изисквания. Задължително е да обсъдите това, особено със семейството си. Нека знаят, че все още имате работа за вършене и се нуждаете от време насаме. Също така, помислете за споделяне на графика си с тях. Например, ако имате деца, които учат у дома, те се нуждаят от някои правила. Особено за това какво могат и какво не могат да правят през работното ви време.

Освен това трябва да поставите граници и с работата. По-лесно е да останете на разположение, когато вашият дом е вашият офис. Опитайте се обаче да излезете офлайн, когато работният ден приключи. По този начин ще бъдете по-способни да успокоите ума си.

Споделяте ли стая с друг човек, който работи дистанционно? Ако отговорът е "да", може да искате да организирате тихи периоди и часове за срещи. Също така, можете да преговаряте за всяко споделено оборудване, като бюра и столове.

# 6 Дългосрочно мислене

Може да ви е задължително да работите от вкъщи за известно време. Или това е просто вашият краен начин на работа. По този начин се опитайте да помислите за методи, които бихте могли да подобрите начина, по който се представяте на работното място. Имате ли пространство, което е по-топло или има прозорец, който позволява много естествена светлина? Бихте ли могли да поставите домашния си офис там?

Опитайте се да проучите как работите с други хора. Slack и Zoom със сигурност не са единствените приложения там. Има ли допълнителни начини да говорите онлайн или нов софтуер, който бихте могли да използвате? Направете си изследвания!

# 7 Ценете себе си и бъдете позитивни

Стилът на четене в писмени съобщения е доста труден във всички отдалечени среди. Колкото повече чатите, толкова повече умишлено кратко съобщение може да излезе като сурово. Текстовите съобщения могат да се различават от комуникацията лице в лице.

В дистанционна работна среда всеки трябва да бъде весел. Така че, може да се почувствате, че сте твърде оптимистични, дори пълни. От друга страна, рискувате да звучите грубо и невежо. Тъжно е, но е вярно. Така че добре дошли да посочите възклицание! Намерете най-обичания си емотикон. Със сигурност ще имате нужда от много от тях!

Винаги бъди мил със себе си. Признайте способностите и предизвикателствата си и карайте нещата бавно. Бъдете реалисти по отношение на това, което можете да постигнете, и просто се отпуснете.

Най-важното е да разберете какво е най-доброто за вас. Периодично отговорът е очевиден. Друг път може да се нуждаете от мотивация от други хора, които са на същото място. Има валидираща общност. Било то в канала Slack на вашата асоциация или чрез различни блогове.

Бакшиш: Искате ли да проучите някои ценни съвети за дистанционна работа за психично здраве? Проверете психичното здраве на работното място.

Допълнителни възможности за обучение

Може да пропуснете курсове за развитие на умения, докато работите. Вашият бизнес може дори да пренебрегне добавянето ви към своите уебинари за обучение в интернет. Може да бъде примамливо да гледате на това като на избегнал куршум.

И все пак, може би пропускате възможността да научите нещо полезно. Съобщете това и се уверете, че сте в списъка. Това може по всякакъв начин да бъде от полза за кариерата ви и да повиши производителността ви.